Jueves, Julio 22nd, 2010
En el momento que decidimos hablar de alimentación, dietas y estrategias para adelgazar aparecen muchas creencias, mitos, que si no los identificamos a tiempo, que afectan en nuestro plan para bajar de peso.
El mayor problema es que en general son aceptados, puestos en práctica sin cuestionarnos su origen incierto. Veamos algunos de ellos.
Los alimentos integrales no tienen calorías
Falso. Aportan casi las mismas calorías que los alimentos que no lo son, su beneficio es su contenido de fibras que ayudarán a adelgazar y a la salud en general. Ten cuidado con las cantidades.
Beber agua con las comidas engorda
Falso. El agua no aporta calorías. Puedes beber cuanto quieras, en el momento que quieras para una correcta hidratación y funcionamiento de los riñones debes tomar 2 a 3 litros por dia.
El alcohol nos fija las grasas
Falso. El alcohol sí aporta calorías a nuestro cuerpo pero no fija las grasas. Aporta mas calorías que los carbohidratos y proteínas, pero menos que las grasas. Para bajar de peso es necesario no consumir mas calorías de las que necesitamos.
Puedo comer la cantidad que quiera de todo lo que es light
Falso. La mayoría de las personas piensan que los productos lights son cero calorías, y la diferencia es que contienen menos pero no cero.
En general para lograrlo se reduce el contenido graso y también del azúcar. Puedes consumirlos pero deberás controlar las cantidades.
La mayoría de los mitos o creencias populares sobre los alimentos no tienen fundamento científico. Por eso antes de ponerlos en práctica deberás asegurarte que no afecten tu salud o vayan en contra de tus objetivos de bajar de peso.
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Martes, Mayo 11th, 2010
Aplicaciones de fitoterapia china
Para tratamiento de enfermedades crónicas
Muchas de las personas con enfermedades crónicas toman diversas medicinas por día que pueden, en su gran mayoría ser sustituidas por medicinas herbales.
Existen fórmulas herbales registradas muy eficientes para síndromes de dolor, problemas gastrointestinales, problemas neurológicos, stress, problemas respiratorios, problemas cardiacos, disfunciones sexuales, alergias y deficiencias del sistema inmunitario, y también sustitutos para anti inflamatorios y antibióticos.
Disminución de los efectos secundarios de antibióticos y quimioterapia
Se pueden tomas los remedios herbales para disminuir los efectos secundarios provocados por medicinas convencionales como antibióticos y quimioterapia. El sistema inmunitario del paciente puede ser fortalecido por la medicina herbal. Al paso que la quimioterapia reduce el número de glóbulos blancos causando fatiga y pérdida de apetito, las medicinas herbales chinas pueden ser utilizadas para tratar esos efectos.
Prevención
La fitoterapia china también puede ser utilizada para prevenir enfermedades, por ejemplo, para un paciente que sufre de frecuentes dolores de cabeza, tomar remedios herbales es mucho mejor que tomar analgésicos que solo disfrazan los síntomas. Las hierbas son también utilizadas para prevenir gripes, síndromes premenstruales, y muchas otras condiciones.
Las hierbas tonificantes son utilizadas para aumentar la energía y tratar el proceso de envejecimiento, para aumentar la energía sexual y para objetivos estéticos.
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Lunes, Marzo 1st, 2010
Existen muchos tratamientos estéticos que ayudan a perder peso de manera natural acompañado de una dieta balanceada.
Hay varios factores a tener en cuenta cuando se desea perder peso, por ejemplo reducir centímetros de cintura, muslos, cadera, tonificar zonas afectadas por la flacidez.
Mencionaremos tratamientos que solos o combinados dan buen resultado.
Mesoterapia, es la aplicación de medicación para celulitis, reducción de grasas con pistolas en zonas afectadas
Electrodos estimulan al músculo para que queme grasas, tonifica, elimina la flacidez, estimula la circulación, reduce los depósitos grasos
Radiofrecuencia aceleran el proceso regenerador del organismo, pone tersa la piel, disuelve grasas y reduce centimetros y se eliminan toxinas en orina. Mejora la circulación y cansancio en piernas.
Ultrasonido acelera el proceso regenerador del organismo, pone tersa la piel, disuelve grasas y reduce centímetros y se eliminan toxinas en orina. Mejora la circulación y cansancio en piernas.
Ultracavitación también conocida como liposucción sin cirugía, reduce el volumen y la celulitis. Trata de forma selectiva las células grasa.
Drenaje linfático técnica de masajes para activar el metabolismo de las linfas eliminando las toxinas del organismo.
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