Miércoles, Julio 28th, 2010
El estrés es una respuesta del organismo ante condiciones externas que perturban el equilibrio, en esta respuesta actúan muchos partes del cuerpo como el corazón, cerebro, sistema nervioso, sistema digestivo, presión.
Durante pequeños lapsos de tiempo el estrés no es dañino, en realidad es algo positivo, ayuda a defendernos ante situaciones adversas. Lo malo es cuando estamos expuestos al estrés durante largo tiempo, apareciendo como principal señal la fatiga.
Una persona con estrés puede padecer úlceras, anginas, pérdida del apetito, fatiga e insomnio. Pudiéndole generar tambiéndepresión, migrañas, enfermedades vasculares, artritis reumatoidea, calvicie, asma, entre muchas enfermedades más.
Por eso algunos ingieren tirosina, aminoácido que combate la depresión, el insomnio y la ansiedad, además de abrir el apetito.
Te de valeriana, tilo y azahar
Te de melissa
Te de lavanda
Jugo de banana, pera y frutillas con levadura de cerveza.
Te de manzanilla
Masajes con aceite de canela y aceite de almendras
Baño de inmersión con manzanilla
Baños de inmersión con sales y aceites esenciales para relajación.
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Jueves, Marzo 25th, 2010
El Shiatsu es una técnica en la que utilizando los dedos y palma de la mano se aplican presiones sobre la superficie del cuerpo con el fin de corregir desequilibrios del cuerpo, mantener y promover la salud.
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Jueves, Marzo 25th, 2010
El masaje thai, llamado nuad bo rarn en idioma tailandés, es una secuencia de presiones sobre puntos y meridianos, compresiones circulatorias, movilizaciones articulares, estiramientos, y estimulaciones reflejas. Todo ello encadenado en un ritmo regular donde la respiración del masajista se armoniza con la del paciente.
El masaje se aplica a todo el cuerpo, desde los dedos de los pies hasta el cráneo. Su trabajo se centra en eliminar toxinas, liberando el Qi y ofreciendo al receptor del masaje una sensación profunda de paz tanto en su cuerpo como en su mente.
La duración de una sesión de masaje tailandes es de una hora a dos. Se realiza con el paciente vestido con ropa agradable, preferentemente algodón, tumbado sobre un tatami o futón en el suelo.
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